Wikt co...Dobrze!!?? Stary jest Bomba oby tak dalej i nie sluchaj tych co Mowia o Sterydy...To poprostu dzieciaszki ktore nie potrafia dobrze cwiczyc i sie dziwia ze biceps im rosnie 1cm na rok.. jeszcze raz Gratz moj szacun Dodaje do znajomych
[...] co chcesz w Policji robic. Skoczek nie przyda Ci sie w sekcji dochodzeniowo-sledczej czy administracji. Ponadto trenuję combat56 i orientuje się moze ktoś jak wygląda proces uzyskiwania instruktora combat56?? Mysle ze z tym to do lewro. Za odpowiedzi z góry dzięki Po to jest forum. Jakby co pytaj dalej, jutro odpowiem bo teraz sluzba czeka.
żadnego jadu we mnie nie ma,po prostu ja kilka razy pisze swoje a ty dalej swoje.jak to maximusxxx zauważył. mnie nie interesują spadki po cyklu,nie uświadczam takowych.Moim celem nie jest łapanie wody i dowartościowywanie się jaki to duży jestem. Po raz już który piszę że to,co się robi na saa,nie jest trwałe.Nie jest to żadne mięso.Najlepiej to [...]
[...] nic z tych rzeczy. jakby co moje gg - 7827223 BTW sportowcy sa duzo bardziej uprzejmi od zamulaczy komputerowych ktorzy juz by mnie zkrzyczeli za setki roznych powodow i bym dostal pewnie bana za zasmiecanie forum czy cos w tym stylu no i dalej nie wiem jakim cudem wygladam jak wygladam z moim trybem zycia... no ale to juz taki maly offtopik
jurgen dobre dobre;D:D ale mnie sie dalej widzi ze to tylko twoje wymysły i tyle,rozumiem kilka zeczy jak np. to ze jak idzie jakiś łebek albo starsza osoba i widzi jak napiera z naprzeciwka jakiś facet co ma 170cm i jest sprawny to woli obakac sytuacje popatrzweć i pomyslec czy ewentualnie sie sunąc:D mój dziadek chodzi głowa do góry i pier..li [...]
[...] nie napisalem ze to zamarzło :) tylko ze to Base na wodzie ale rzeczywiscie jak przybliże ekran od lapka blizej siebie widac żółta barwe na dole viala a zazwyczaj ekran mam dalej od siebie typowo pod pisanie w pracy i kolory wtedy sa podobne czyli wszystkie jakby jaśniejsze i barwą zblizone do siebie. BigMan dzieki za przypomnienie ze woda nie [...]
[...] to dobry pomysł jak widać już trochę zwróciłeś. Co do sylwetki to widać że jeszcze jest sporo pracy i sporo do zrzucenia tak więc powoli pogłębia i sobie deficyt i próbuj dalej redukować oczywiście pogłębić deficyt możesz aktywnością poza treningową także aeroby albo jakieś interwały nie zawsze musi to być odcinka kalorii. Pamiętaj że organizm [...]
[...] sztangielek siedząc 3x10 Prostowanie przedramion z hantlem zza głowy siedząc 3x10/12 plank / plank boczny Chciałem sobie lekko zmodyfikować plan na góra/doł. Cwiczyłbym dalej 3x w tygodniu i tak by to mniej wiecej wyglądało Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p [...]
[...] x2 7 powtórzeń, ohp 45kg na 6, wiosło 65kg na 6, podciągnięcia na drążku podchwyt i nachwyt 6x. Dwa zdjęcia są zrobione od razu po treningu. Nie będę was pytał czy redukować dalej bo chyba to konieczne? Brzuch nadal otłuszczony i klatka tak samo. Trening cały czas fbw 3x w tyg rotuje co jakiś czas z ciwczeniami, żeby nowe bodźce były. [...]
[...] 55,60,65,70 Czy ty nie robisz powtorzen na maksa? To strasznie dziwne jest co robisz, pierw miniejszym ciezarem, pozniej ta sama ilosc ruchow wiekszym ciezarem i znow dalej to samo. Jaki to ma cel? Nie wystawiasz swoich miesni na obciazenie, slabo stymulujesz do wzrostu. Normalnie robiac na maksa lecisz z serii na serie w dol z ciezarem, [...]
Fredi332 spoko skoro nie czujesz sie na silach,aby wziac sie ostro do roboty,to tucz dalej proste plany. zobacz,co napisalem w linkach ponizej i juz powinienes wiedziec,jakie korekty sa potrzebne. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

 http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html [...]
[...] filmik z próbą konkursową, a nikt nawet nie skomentował czy technika i nagranie w porządku :) Jacek to była podobna próba do konkursowej,bo brakło sfilmowania wagi krążków,dalej ujęcie jednak musi być bardziej z boku bo tu nie widać czy odrywasz biodra od ławki (już z przodu to było lepiej widać) no i wreszcie skarć kolegę niech ręce trzyma [...]
a więc , 2 rodzaje białka hmm w zasadzie chce żeby było ekonomicznie i smacznie dlatego firmowe białko mieszam 1:1 z ostrowią i wychodzi więcej białka, a walory smakowe pozostają tego lepszego - pozatym nie pieni się jak ostrowia, dodatkowy walor, różne czasy wchłanialności poszczególnych białek. HE HE DOBRY POMYSŁ. MNIE TEŻ JUŻ WKURZA TA [...]
[...] by (są) dodawane do ogólnej sumy pieniędzy dysponowanych przez PZZ, różne składki, abonamenty (o których często nie mamy zielonego pojęcia) i datki państwowe. Po za tym dalej mało jest ośrodków szkoleniowych i myślę, iż w najbliższym czasie to się nie rozwinie. Tak więc jest to też troche związane z warunkami finansowymi miast, które miały [...]
[...] przy sobie NORMALNA dziewczyne (ostatnio nie mam za chu-ja szczescia do trafiania na takie ...), co tam jeszcze ... byc jeszcze wiekszym skur.wielem, zyciowym cynikiem i dalej miec na wszystkich wokol wyje.bane - w gruncie rzeczy przydaloby sie w tym roku pare zbednych i ciagnacych sie znajomosci zakonczyc ... zobacze co zycie przyniesie
no właśnie ja tej bazy nie mam :< tak jak mówie technicznie zrobie 5 max, ale brne dalej i pytam, znam ludzi którzy podciągają się codziennie i robią to w kosmicznych ilościach, więc mają mega szybką regeneracje czy o co chodzi? brne dalej, podciągam się te pare razy max, to chyba nie zajade pleców tym jednym ćwiczeniem, przez nie wiem ile 10-15 [...]
A jakie plany dalej? Mam zamiar zostać póki co na cyklu, nie szykuje się do odbloku. Jeśli tylko wyniki badań pozwolą. Na ten moment zostało mi zredukować 4% BF. Później mam kilka wyjazdów wakacyjnych to chciałbym utrzymać taką plażową sylwetkę. Następnie 2-3 miesiące okresu masowego i znów redukcja na kolejne wakacje. Nie mam zamiaru dorzucać [...]
[...] pozycji na bok a najlepiej na brzuch... Wcześniej przed urazem zasypiałem od czasu do czasu na plecach i lubiłem w sumie to. Teraz czuje że nie dam chyba rady. Co o tym myślicie ? Próbować dalej czy skoro wygodniej mi np. na brzuchu, czuje mniejsze jakby napięcie itp to lepiej tak ? Pozdrawiam Zmieniony przez - elaiden w dniu 2014-05-08 13:34:20
po dece chce polecieć bolda ,aż do mostu , potem(po moście) tren,teść,wino ,dalej ,wino,teść i na zejście sam prop co by z wszystkiego na raz nie schodzić -chodziło mi tylko jakie dawki susty do tego bolda dalej 750 week? i ile tego bolda byś doj..bal week?jeśli chodzi o diete to zajmie się tym dietetyk;)
[...] sie co kto mai umie w szkole bo Bo trzeba jeszcze to sobą reprezentować. "Cuż, mojei, zapomniemy, ztym, z reszta, średnio (miało być średnią?)", wymieniać dalej? Może za bardzo się czepiam - ale po prostu razi mnie takie kaleczenie języka polskiego. Ale plus dla ciebie że jak większość nie wykręcasz się zaraz jakąś dysleksją [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
